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如何预防流感?流感疫苗要施打吗? https://www.aboluowang.com/2019/0923/1346679.html
 

平日应该如何预防流感?流感疫苗是否应施打呢?
 
现值季节变化之际,流行性感冒疫情渐升温,九月份开学更是群聚的高峰期,平日应该如何预防流感?流感疫苗是否应施打呢?
 
辨别流感症状
 
流行性感冒(Influenza,简称流感)为一种由流感病毒造成的传染性疾病,好发季节为秋、冬季节,通常均在2~7天内会康复,主要症状有:
 
1、发烧:突发高烧38~39℃以上,持续3~4天。
 
2、酸痛:发烧造成全身酸痛,如头痛、喉咙痛及肌肉痛。
 
3、肠胃道症状:约有10%患者出现恶心、呕吐以及腹泻等肠胃道症状。
 
4、其他:发烧造成的倦怠感、流鼻涕(较不明显)以及咳嗽等等。
 
流感的并发症
 
流感之重要性在于其爆发流行快速、散播范围广泛以及严重的并发症,常见的并发症有肺炎、脑炎、中耳炎、鼻窦炎、心包膜炎等等。若出现下列危险征兆应尽速就医,降低并发症的发生率:
 
1、呼吸道症状:呼吸急促、呼吸困难、血痰或痰液变浓。
 
2、高烧:持续高烧72小时。
 
3、其他:胸痛、意识改变。
 
预防流感的要点
 
1、接种流感疫苗
 
 
 
世界卫生组织建议高风险族群施打疫苗预防流感。
 
注射流感疫苗是最有效的预防方式,世界卫生组织建议高风险族群施打疫苗预防流感,高危险群类别有:
 
(1)年龄群分:孩童与老人。
 
(2)疾病别:有气喘、糖尿病、心血管疾病病史的慢性病患者和免疫力低下者。
 
(3)职业类别:健康照护工作者,如医护人员。
 
施打流感疫苗,除了可以预防感染外,也可降低肺炎等并发症机率。但流感疫苗施打后,约需两周才能产生保护力,因此在流行季节来临前应及早施打。
 
今(2019)年因世界卫生组织(WHO)流感疫苗选株会议延迟1个月公布北半球疫苗选株决定,因此造成全球流感疫苗制造生产及供应时程延后。配合疫苗厂供货时程,今年台湾公费流感疫苗的施打时程延后,全面采用四价流感疫苗,流感疫苗接种对象将采分批接种,应注意开打时程不同,依照类别分别为:
 
2019年11月15日起:国小至高中学生及医事人员。
 
2019年12月8日起:65岁以上长者及学龄前幼儿(6个月以上至国小入学前幼儿)。
 
2020年1月1日起:其他公费对象。
 
台湾公费流感疫苗接种对象包含6个月以上至国小入学前幼儿、50岁以上成人。具有潜在疾病者(包括高风险慢性病人、罕见疾病患者及重大伤病患者)、孕妇及6个月内婴儿的父母、幼托从业人员、安养、养护、长期照顾等机构对象及医事防疫人员、国小、国中、高中、高职、五专一至三年级学生等。
 
2、加强个人卫生习惯
 
勤洗手,减少病毒停留在手上的机会;避免以手触碰眼、口、鼻,就能降低感染风险。如家中或身边有流感患者,洗手时应至少使用肥皂搓泡泡20秒以上再冲刷掉。
 
 
 
出入公共场所戴上口罩,并避免到人多拥挤的场所可降低飞沫传染的机会。
 
3、戴口罩
 
外出时戴上口罩,并避免到人多拥挤的场所可降低飞沫传染的机会。此外个人应注意咳嗽礼节,于咳嗽或打喷嚏时,以手帕或衣袖捂住口鼻,避免病毒传播。
 
4、空气流通
 
不去人潮聚集、空气密闭的场所,保持室内空气流通,降低病毒散布的机会。
 
5、养成规律良好作息
 
平时注重保健、均衡营养、不熬夜且适度运动,提升身体抵抗力。
 
 
 
生病期间应依照医师指示服药且多休息。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
 
流感的治疗照护
 
1、药物治疗
 
感染流感病毒后,大多数患者可自行痊愈,部分抵抗力较差的族群容易出现并发症。目前针对流感并发症患者之治疗方法仍以支持疗法为主,或给予抗病毒药剂治疗。
 
 
若出现发烧等流感症状应尽速就医,由医生评估是否服用抗病毒药剂及退烧药,服用抗病毒药剂时,务必依照医师指示服用完整疗程。此外退烧药的最短使用间隔为4小时,避免对身体有不良作用,所有退烧药使用都应遵照医师嘱咐,切莫为了急着退烧而急着并用数种退烧药,不同药物之间应至少间隔一小时。16岁以下的孩童应避免使用阿斯匹灵(Aspirin)成分药物来退烧,以避免出现雷氏症候群(一种会造成肝脏损伤的致命疾病)。
 
2、饮食注意事项
 
多喝温水、以简单清淡饮食为宜,避免吃生冷、油腻等食物;幼儿如正值高烧不退时,勿强迫进食或喂奶,以免造成呕吐;成人则应避免饮酒与吸烟,以提高身体自愈的能力。
 
3、休息疗养
 
流感患者应在家休息,除了给身体适当的恢复空间,也能落实自主隔离,降低群聚感染的机率。在服用退烧药或吃热食等出现身体流汗情况时,应及时更换干爽衣服,以免再吹风受寒。

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